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Stimulation cognitive

Comprendre le déclin cognitif

Le déclin cognitif commence à 20 ans pour certaines fonctions, mais on ne le ressent vraiment qu’à 45 ans environ. Il se manifeste sensiblement par un déclin lent mais progressif de la mémoire à court terme et de la mémoire de travail, des fonctions exécutives. Les mémoires à long terme peuvent, elles, être conservées jusqu’à un âge extrêmement avancé. Aussi, peut-on réellement parler de déclin cognitif dû à l’âge ou de diminution de la performance cognitive ? Le débat est loin d’être clos, et oppose les chercheurs sur le sujet. Il faudra prendre dans cet article l’expression «déclin cognitif» pour «diminution de la performance cognitive», parce qu’on ne peut observer ni un savoir, ni une compétence, ni une connaissance ; seule la performance est observable. La distinction paraît peut être subtile ou insignifiante, elle est cependant essentielle.

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Exercices gratuits de stimulation cognitive et Brain Fitness

L'apprentissage est le meilleur moyen de se stimuler cognitivement, et il faut apprendre tout au long de la vie pour être adapté au monde de demain mais aussi pour espérer conserver un cerveau sain le plus longtemps possible. De l'autre côté, de nombreux subtests de Qi à la portée intéressante ont été inventés par des psychologues. J'ai donc lié l'apprentissage académique et ces subtests pour inventer des exercices qui poursuivent plusieurs objectifs : amélioration des résultats académiques et stimulation cognitive. Si vous souhaitez stimuler la mémoire de travail, gagner en confiance, retrouver de la motivation, développer la concentration, freiner le déclin cognitif, performer en calcul mental, vous redynamiser dans l'exercice de votre profession alors que la fatigue intellectuelle vous guette, alors ces exercices sont peut-être pour vous.

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